文化考察交流團︱心靈西藏~藏東林芝、前後藏、山南、青藏鐵路精華11日本行程更新日：2024/4/12

今日在臺灣桃園國際機場集合，展開此次神秘西藏古文明之旅的序幕：乘坐豪華客機經香港飛往四川省省會成都。成都位於四川盆地西北部，又有“芙蓉城”之稱。被譽為天府之國。後搭車前往酒店休息。
特別說明：航班安排有可能經由香港或大陸城市轉機，當天的景點與用餐則視航班安排而定。

西藏江南林芝，林芝地區因海拔比較低適合剛入藏的朋友，是西藏氧氣最足的地方。位於西藏東南部，內與昌都、那曲、拉薩等地市相鄰，外與印度、緬甸接壤，平均海拔3100米，山川秀美，氣候宜人，素有“西藏江南”的美譽。

抵達林芝後驅車前往色季拉山口位林芝縣以東，屬念青唐古喇山脈，是尼洋河流域與帕龍藏布江的分水嶺，為川藏公路所跨越。登臨海拔4728米處的山口，可觀日出、雲海、無際的林海和遠眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

魯朗林海位於距林芝地區八一鎮80公里左右的川藏路上。這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，長約15公里，平均寬約1公里。兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的雲杉、松樹組成魯朗林海。中間是整齊劃一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上萬種野花競相開放。木籬笆、木板屋和農牧民的村落星羅棋佈，山間的雲霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。

雅尼國家濕地以苯日神山為軸心，巴宜區和米林縣境內的雅魯藏布江與尼洋河兩江交匯處，因此稱為雅尼。具有典型高原河流濕地特徵，生態保護與開發利用價值較高。廣闊的高原濕地背倚連綿青山，蜿蜒的溪流穿梭於草甸樹叢中，鬱郁蔥蔥的小樹、茂密的草灘和曲折迂迴的水流交織出一幅雅緻飄逸的畫卷。

巴松措又名措高湖，意為綠色的水，是紅教的著名神湖。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數千米不等，總面積6千多畝。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，湖面上有黃鴨，沙鷗，白鶴等飛禽熱鬧非凡，湖中則是遊魚如織，分外寧靜。

湖心扎西島上有措宗工布寺建於唐代末年。島上的礁石均雕刻成別緻的動物形象以及佛像。作為紅教著名的神湖，每年來此傳經的群眾非常多。之後前往西藏自治區首府聖地拉薩。拉薩市區海拔約3700米，是一座具有1300多年歷史的文化古城，是西藏政治．經濟．文化交通．宗教的中心。

布達拉宮是世界上海拔最高的宮殿，建於公元七世紀，整座紅白色的宏偉建築座落在拉薩市西面的紅山上，主樓高117米，共13層，由紅宮、白宮兩部份組成，是西藏文化的精華所在地。

大昭寺是西藏現存最輝煌的一座吐蕃時期建築，金頂前面的金色法輪和兩匹臥鹿是它的重要標誌，寺廟建築融合了漢、藏、印度和尼泊爾的建築特色，更實現了佛教的曼陀羅式宇宙觀。

圍繞著大昭寺的環形市集街道八廓街，既是轉經道，又是商販雲集的購物區，這裡是購買手信和體會地道藏人生活的最佳地點，商品琳琅滿目，特色的物品有藏香、唐卡畫、藏毯、轉經筒等。

特別說明：
①布達拉宮的參觀時間由景區統一安排，於前一天下午才會得知參觀時間，故而當天的其他景點參觀順序，將配合布達拉宮的參觀時間做調整，布達拉宮參觀時間也有可能佔用中午時間，致午餐時間延後，敬請理解。
②布達拉宮與大昭寺因參觀人數眾多，且室內空間狹小，團隊隊伍容易分散，特別安排耳機導覽，提昇參觀品質。

桑耶寺又名「存想寺」、「無邊寺」，位於中國西藏自治區山南市的扎囊縣桑耶鎮境內，雅魯藏布江北岸的哈布山下。它始建於公元8世紀吐蕃王朝時期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建築按佛教的宇宙觀進行布局，中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風格，因此也被稱作「三樣寺」。是西藏古代建築中最有特色的建築群。桑耶寺為印度密宗大師蓮生大士所建，完全按佛教大千世界佈局，格局恢弘，極其壯觀；寺內精美壁畫、雕塑、工藝尤其可觀，是研究西藏宗教藝術文化的最佳寶庫。

雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿，建於公元前2世紀，距今已有2100多年的歷史，藏語意為“母子宮”，“雍布”在藏語中是“母鹿”，就是指扎西次日山形像一隻靜臥的母鹿，「拉」是後腿，「康」是宮殿，合在一起，雍布拉康就是“母鹿後腿上的宮殿”的意思，為第一代藏王聶赤普的宮殿，宮殿居高臨下，氣勢宏偉，頗具古西藏的豪邁風采。

羊卓雍措海拔高達4441米，乃西藏三大聖湖之一。羊湖湖水碧波如鏡，湖濱水草豐美，是一個豐饒的高原牧場，當地藏族人民用民歌讚美羊卓雍措：「天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的牛羊。」

卡若拉冰川位於浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜縣城71公里，是西藏三大大陸型冰川之一，為年楚河東部源頭。標高約5100公尺，在馬路旁就可以看到，是世界上距離公路最近的冰川之一。

白居寺、十萬佛塔位於西藏江孜縣境內，始建於西元 1427 年，是一座塔寺結合的典型的藏傳佛教寺院建築，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然渾成，相得益彰。白居寺旁的白居塔有“十萬佛塔”之美譽。

宗山遺址古堡是西藏著名的抗英遺址，宗山是座小山，位於江孜城中央，為城市的核心，留有完整的抗英炮台。藏族人反抗英國侵略者，江孜城因故獲得“英雄城”之美譽。

扎什倫布寺是後藏地區最大的格魯派寺廟，最初是由宗喀巴大弟子，一世達賴喇嘛創建，之後又經歷代班禪不斷修繕、擴建才有今日之規模，也成了歷代班禪的寓所，其內更保有四世班禪遺體，是研究西藏各時期，政治、經濟、文化、社會發展的無價之寶。

世界上最高的湖泊納木措，它和阿里的瑪旁雍措、浪卡子縣的羊卓雍措並稱為西藏三大聖湖。納木措為「天湖」之意，湖面海拔4718米，面積1920平方公里，是西藏第一大湖，也是世界上海拔最高的大湖。當您歷盡千辛抵達湖邊時，看藍天連接著這片藍湖，那麼寧靜、遼闊、聖潔、壯麗，令人屏息難忘。遊畢後返回拉薩。

搭乘火車前往西寧，途經青藏線（天路之旅）精華部分，途中有十個觀景台，分別為：青藏鐵路二期起點南山口、玉珠峰、昆侖山口（海拔4767米）、可可西里保護區、沱沱河（長江源頭紀念碑）、唐古喇山口（海拔5231米）、安多、措那湖、那曲、羊八井等中國乃至世界知名景區景點。沿途欣賞舉世無雙的高原風光、沙漠、綠洲、神山、聖湖。第一段由拉薩至唐古拉山口，途中最令人難忘的莫過於羊八井、措那湖、羌塘草原。第二段由唐古喇山口到崑崙山口，途經青藏鐵路最高點，也是最壯麗的一段唐古拉山口、沱沱河、可可西里無人區。過了安多就是海拔4547米的沱沱河站，遊客可以欣賞到青藏鐵路沱沱河段長江源頭的美景，還可感受到長江源第一鎮-沱沱河鎮的自然風貌和人文景觀。第三段則由崑崙山口到格爾木，這一段是好山好水的清新景區，途中經玉珠峰、崑崙神泉。天氣好時，海拔6178米的『玉珠峰』清晰可見。周圍15座海拔5000米以上的雪山由東向西排江源頭列，山上是終年不化的冰川和積雪。火車續行駛抵達格爾木站，格爾木是青藏鐵路的起點城市。

特別說明：

①中國現在所有的火車票都是採實名制，所以火車訂票只能依規定上網登記或現場憑有效證件購票，且若因政府臨時徵收，所以出發前無法保證能否100%取得確定搭乘哪一個車次，如果真的有少數無法取得軟臥車票，將會以硬臥優先替代，屆時也將退還搭硬臥的每位旅客價差的費用台幣1500/人，或同團的貴賓也有可能分成2個不同的車次並無法指定車次，請各位貴賓多多理解及包涵。
②火車上不能攜帶水果刀、打火機，上車前請丟棄。車內不能吸菸。因車廂空間有限，大型行李挪動或打開不易，所以請先準備好當天用品，和火車上需要的用品(點心、行動電源、衣物等)，大型行李則放在車廂內。

位於西寧城市中心地帶的力盟商業步行街，是70萬平米城市綜合體，商、旅、文一體的休閒商業步行街，融匯數千年河湟文化內涵，承載城市特色，傳襲城市文化底蘊，充分展示城市發展活力；秦磚漢瓦與現代時尚的有機結合的特色街區，眾多原創景觀小品與周邊相關商業業態的相互交融，使購物更加享受，遊街充滿樂趣。

東關清真寺是西寧古城著名的建築，融合了漢、藏、伊斯蘭風格的建築特點，殿內和整個大寺處處都顯得古樸雅致、莊嚴肅穆，富有濃郁的伊斯蘭特色。

特別說明：
①西寧2017年7月開通的動車前往西安需時約5.5小時，沿途可欣賞蘭州、天水、寶雞等沿途風光。
②力盟商業步行街、東關清真寺等景點均無門票費用，因動車或青鐵火車時刻變動而若無法參觀，敬請包涵！

西安博物院(週二休館)是陝西省西安市的一座集博物館、名勝古跡、城市園林為一體的博物館。2007年對外開放。以展示的珍貴文物，唐代千年古塔、悠揚的雁塔晨鐘、秀麗的園林景觀而聞名。以著名唐代建築、中國重點文物保護單位小雁塔為中心，形成集博物館、名勝古跡、城市公園為一體的歷史文化休閒場所。接著前往機場搭機返回臺灣溫暖的家，結束此次難忘的中國西藏心靈之旅，期待下回再相會！

※若休館或因航班時間更改，將依情況調整景點內容。

特別說明：

① 若遇景點休館或因航班時間更改，將依情況調整景點內容。

② 航班安排有可能經由香港或大陸城市轉機，當天的景點與用餐則視航班安排而定。