文化考察交流團︱玩轉雲南版納15日本行程更新日：2024/3/22

今日在臺灣桃園國際機場集合，搭乘客機飛往素有春城之稱的雲南省省會—昆明。昆明是一座有著花一樣浪漫情懷的城市，「天氣常如二三月，花開不斷四時春」，天空總是藍的，傍晚的雲是五彩的，城內滿眼是綠草鮮花，當然還有清新的空氣和燦爛的陽光；氣候溫和，季節變化不大，有四季無寒暑之說。

【石門關景區】大理蒼山石門關景區，位於大理點蒼山西坡漾濞縣境內，是蒼山世界地質公園、國家級自然保護區、國家級風景名勝區蒼洱景區的重要組成部分。景區內有雄奇的高山峽谷、險峻的懸崖峭壁、清澈的瀑布溪流、壯美的高山草甸以及變化萬千的神奇氣象等自然景觀。著名景觀有霧鎖石門、福國晚鐘、澄明虛谷、崖澗幽蘭、霞客忘歸、碧潭濺玉、萬卷天書、淩雲棧道、玉皇湧翠、蒼山夕照等多個景點。

【古城洋人街】大理洋人街位於大理古城護國路，意為民國初雲南人民反對袁世凱稱帝，起兵護國而得名。"洋人街"興起於80年代，到大理古城旅遊的海外遊客大都投宿於護國路的大理市第二招待所(現更名紅山茶賓館)，在二招附近逐漸開設為海外遊客服務的餐廳、酒吧、商店、出租腳踏車、彩擴等店鋪，形成海外遊客較為集中具有特色的旅遊一條街。到了晚上，街上的酒吧開始營業，此時的洋人街尤為熱鬧，最出名的要數唐朝酒吧。沿街有中西風味餐廳、珠寶店、古董店、紮染店、畫廊等許多小店，出售白族特色小吃和紀念品，可一路吃吃逛逛。

【雞足山】雞足山和中國佛教四大聖山齊名，又有中國第五大聖山的美譽。雞足山相傳是「苦行第一」大迦葉尊者入涅槃的聖地，一直以來都是中國地域，也是東南亞著名的佛教聖地，千年的佛教文化遺跡，讓雞足山保有珍貴的佛教文物和宗教傳統，更是朝聖者一定要去親去朝拜的佛國聖地。是國家級風景名勝區大理景區的重要景點、是以展示佛教文化和生態景觀為主的集佛事朝拜、佛學研究、觀光旅遊、科普科考為一體的多功能旅遊景區 [1]  。雞足山共有“大寺八，小寺三十有四，庵院六十有五，靜室一百七十餘所”，其中著名的大寺有金頂寺、傳燈寺、太子閣、九蓮寺、迦葉殿、石鍾寺、寂光寺、慧燈庵等。

【金頂寺】位於雞足山主天柱極頂，海拔3240米。天柱因高峻挺拔，狀如擎天巨柱而得名，又因在此可東觀日出，南觀彩雲，西觀蒼洱，北觀玉龍雪山而被稱為"四觀"。現在的金頂寺，由睹光台、大門、彌勒殿、楞嚴塔、大雄寶殿等組成，是遊覽雞足山必去的重要景點。

【麗江古城四方街】始建於宋末元初，以不築城牆馳名，享有「高原姑蘇」的美稱，它因選址得當及規劃科學而聞名於世，是中國古代城市建築的瑰寶，也是聯合國教科文組織所選定的世界文化遺產之一。古城建築全為古樸的院落民居，房屋構造粗獷，而庭院佈置和房屋細部裝飾豐富而細膩；古城周圍青山環繞，泉水瀠迴，有如一塊碧玉雕成的大硯台，因而又名大研鎮。四方街是為整座麗江古城的中心廣場，廣場的形狀很像方形的知府大印，由土司取名四方街，取「權鎮四方」之意，也有人說是因為這裡的道路通向四面八方，是四面八方的人流、物流集散地，所以叫四方街。由此延伸出的道路鋪滿青石，藉由匠心獨具的水利系統，大研鎮古城可以隨時引水清洗所有街道，因此歷經數百年依舊一塵不染。

【玉龍雪山大索道】座落在中國西部終年不化的雪山群中最南端，山體南北向排列，長約35公里，寬約12公里，上列13峰，山頂終年積雪，宛如晶瑩玉龍橫臥山巔，故名玉龍雪山。大索道全長2914米，垂直落差1150米，單程運行15分鐘，是中國大陸海撥最高的旅遊客運索道之一。索道下站海拔3356米，上站海拔4506米。乘坐大索道可以徒步至海拔4680米，近距離觀賞主峰扇子陡的一號冰川。白水一號冰川具有四萬年曆史，長約2.7公里，是北半球最靠近赤道的冰川。

【甘海子】位於麗江市玉龍雪山腳下，是一個天然草甸牧場，地勢平緩起 伏，遼闊的草甸上散落有一棵棵低矮的松樹，你腳下是延綿的草場，草木掩映，不時眼前還有犛牛走過，一派高 原牧場風光。襯著雪山遠景，這裏是觀景拍照的理想之地。

【白水河、藍月谷】藍月谷，其前身為早前人們所熟知的“白水河”。位於雲南麗江玉龍雪山東麓山箐的雲杉坪旁的一條河流，由玉龍雪山融化的冰川雪水匯成,其水清冽無比，加之其水質未受任何污染，河床、臺地都是白色大理石、石灰岩碎石組成，水也仿佛成了白的，故名"白水河"，冰冷刺骨，清澈明淨，白水河的河床白石白沙像一束緩緩移動的白雲。

【印象麗江秀】是由名導演張藝謀執導的大型實景演出，在玉龍雪山下海拔3200 米的舞臺上以原生態形式向觀眾展示麗江10個少數民族的生活，演出時間長1個小時，可以容納2000人的演出場地被變成了360度的全角度劇場，演出分為《古道馬幫》《對酒雪山》《天上人間》《打跳組歌》《鼓舞祭天》《祈福儀式》等 6個章節。整個場景運用了雪山的特色，讓表演與大自然徹底結合。

【瀘沽湖】位於雲南省寧蒗縣與四川省鹽源縣交界處，是由斷層陷落而形成的高原湖泊。整個瀘沽湖狀若馬蹄，水質純淨。湖面積約50餘平方千米。湖水平均深度約40米，最深處達73米，在雲南省的湖泊中，深度僅次於撫仙湖，居第二位。晨曦初露一片金紅；朝陽上升則為翠綠；夕陽西下又成墨綠。風靜時平滑若鏡，微風起波光粼粼。摩梭人世代生活在瀘沽湖畔，他們至今仍保留著“男不婚、女不嫁、結合自願、離散自由”的母系氏族走婚制，而這也是文化制度的”活化石”。

【豬槽船遊湖】搭乘摩梭人的獨木舟遊覽瀘沽湖。這種獨木舟又稱為「豬槽船」，是摩梭人傳統的交通工具，特別是沿湖阿夏走婚的幫手。摩梭少女的風姿、獨木輕舟的典雅，此起彼伏的漁歌，廣為中外遊客留戀、贊嘆，被稱為「湖上三絕」，成為瀘沽湖遠近聞名的獨特風光。

【篝火晚會】為摩梭女性挑選自己情郎的佳期。瀘沽湖是女兒國，又是歌舞的王國。瀘沽湖畔的摩梭村寨，每晚都要舉行篝火晚會。晚會時男女手牽手圍成一圈，中間燃起篝火載歌載舞，姑娘們穿戴整齊，所有飾品都戴在身上，頭纏黑布大包頭，身穿白色百褶裙，高聲歌唱對情歌，再端上一碗「蘇理瑪」酒，要情郎當眾誓言忠誠。傳說摩梭人會跳72種舞蹈，現在最為流行的就是甲搓舞，意思是“美好的時辰而舞”。隨著輕快的音樂，摩梭族人將帶領您進入少數民族能歌善舞的歡樂時光。

【摩梭民居家訪】摩梭人居住在滇西北高原永寧地區的瀘沽湖畔，瀘沽湖沿湖村落棋布，這裡是最具有摩梭民居建築風格的四合院，為最經典的古摩梭大戶人家的木楞房，民房建築風格奇特，摩梭人占人口的94%，是典型的摩梭人聚居村落，拜訪母系氏族並有著走婚習俗的摩梭人家庭，深入瞭解摩梭人的風俗習慣。

【情人沙灘】是一大片坡地，延伸到湖裡成為水草密佈的濕地。由於信仰的關係，人們在松林和草地上掛起經幡，迎風招展，格外給人以許多神秘的感覺。傳說天神施法將格姆和後龍化成兩座山後，他們只能隔海相望，天神只允許他們在農曆七月十五那一天相會，每當這一天，格姆和後龍就在情人灘邊相依相偎，訴說衷腸。

【草海】位於瀘沽湖東南水域的草海區域，是瀘沽湖上唯一的座橋。橋下由於長年泥沙淤積，導致水深變淺，長有茂密的蘆葦，遠遠望去，像一片草的海洋，故當地人稱其為"草海"。走婚橋是摩梭男女約會的地方， 瀘沽湖畔的摩梭人奉行"男不娶，女不嫁"的"走婚"習俗。

【束河古鎮】束河古鎮位於麗江古城，也就是大研古城的西北部，是當年茶馬古道上的重要驛站。古鎮的構造佈局與大研古城比較相似，有很多古建築，巷道間還有清澈的小河流淌，環境優美。走在古鎮之中，還能感受到當年的繁榮景象。古鎮內屋舍錯落有致，巷道間流水潺潺，環境古樸而清幽。難得的是，由於旅遊開發較晚，束河古鎮比大研古鎮要幽靜古樸的多。

【虎跳峽】位於雲南省香格里拉市虎跳峽鎮東環線，江水被玉龍雪山、哈巴雪山所挾持，海拔高差3900米峽谷之深位居世界前列，虎跳峽是世界著名大峽谷，以奇險雄壯著稱於世。虎跳峽主要有三個景點:上虎跳、中虎跳、下虎跳，峽內礁石林立，有險灘18處，高達10來米的跌坎7處，瀑布10條。

【那帕海溼地】納帕海在藏語中的意思是“森林旁的湖泊”。位於橫斷山系核心部位的納帕海，由於海拔落差大，高原淡水湖泊沼澤與周圍森林植被在此形成了獨特的濕地生態系統。共有濕地植物115種，鳥類171種，每年在此越冬的候鳥12萬隻左右，其中不乏珍稀瀕危國家一級保護動物黑頸鶴、黑鸛、胡兀鷲、白尾海雕等。

【獨克宗古城】距今已有1300多年的歷史。“獨克宗”藏語寓意為“月光城”，曾是“茶馬古道”上的重鎮。唐儀鳳、調露年間(西元676-679年)，土蕃在這裡的大龜山頂設立寨堡，名「獨克宗」，一個藏語發音包含了兩層意思，一為「建在石頭上的城堡」，另為「月光城」。古城它是按照佛經中的香巴拉理想國建成的。2002年至2011年8月18期間，座落在雲南香格里拉獨克宗古城內的轉經筒是當時世界上最大、最高的轉經筒，高21米，總重60噸，筒身為純銅鍍金，筒壁上浮雕文殊，普賢，觀音，地藏四大菩薩，載入了吉尼斯紀錄。這個名為「吉參」的吉祥勝幢，曾是世界上最大的轉經輪，是紀念中甸縣更名為香格里拉縣而建的。轉經輪筒頂為直徑大於筒身的圓形「傘蓋」，筒座安裝巨型軸承，須4個壯漢方可轉動，每轉一周，相當念佛號124萬聲。

【普達措國家森林公園】普達措國家公園位於大香格里拉風景區的中心區域，是世界自然遺產「三江並流」風景區的重要組成部分。公園內有明鏡般的高山湖泊、水美草豐的牧場、百花盛開的濕地、飛禽走獸時常出沒的原始森林。

【屬都湖】位於香格里拉東北部35公里處、距碧塔海十多公里。湖水清澈，水底小魚悠遊，最獨特的是一種名為“裂腹魚”的珍稀魚類，這種魚腹部有一條細細的裂紋。湖四周是遮天蔽日的林木，湖畔還有個牛羊成群的牧場，充滿藏區的生活情趣。

【拉市海】是雲南省第一個以“濕地”命名的自然保護區。“拉市”為古納西語譯名，“拉”為荒壩，“市”為新，意為新的荒壩。玉龍雪山下這個準平原又分割成三個相對高差在100米至200米的高原山間盆地 ，即拉市壩、麗江壩、七河壩。拉市壩是其中最高的壩子，壩中仍有一片水域，雲南是內陸省份，見湖面大的湖便稱之為海，故稱其為拉市海。

【澄江濕地公園】濕地公園毗鄰撫仙湖，是一個景觀優美並具有獨特魅力的複合型生態濕地。它以生態保護為原則，為人們提供了一個感受湖畔濕地景觀，並能有效地開展一系列親近撫仙湖感受撫仙湖的活動。

【粉紅沙灘】撫仙湖紅沙灘與五彩斑斕的水杉林交相輝映，充滿無限的古風詩意，構成一幅美麗畫卷。那麼這裡的沙灘為什麼會呈現紅色呢？回頭看看後面的山坡就應該知道了吧。這裡的山體是紅色的沙岩，風化比較厲害，日積月累形成了這片粉紅色的沙灘。

【澄江化石地自然博物館】位於雲南省玉溪市澄江市，是集收藏、研究、展示、教育為一體的大型自然博物館，以化石為主題，闡釋了生命起源、生命演化和生物多樣性等內容。

【雙龍橋】俗稱“十七孔橋”，坐落在建水城西5公里處。所謂“雙龍”，即是以塌沖河、瀘江河兩條河在此相匯合，有一橋鎮鎖“雙龍”之意，因而得名。

【建水古城】位於雲南昆明之南220公里，古稱步頭，亦名巴甸。南詔政權于唐元和年間(810年前後)在此築惠曆城，屬通海都督。惠曆為古彝語，就是大海的意思。漢語譯為建水。

【大板井】很出名，不但數目眾多，而且造型獨特，五花八門。有人曾用一副對聯描述建水的六大名井：“龍井紅井諸葛井，醴泉淵泉溥博泉”。建水的井奇在一個“古”字，有自元初開鑿至今還在使用的東井，有圈於明代洪武年間，志書稱之“供全城之飲”的西門大板井……歷經了千年的滄桑歲月，青石井欄上的繩索印痕已深多寸，有些甚至已被磨穿。

【文廟】位於中國雲南省紅河哈尼族彝族自治州建水縣，是雲南省文廟中最大、保存最完整的一座，其現存規模、建築水準和保存完好程度，僅次於曲阜孔廟和北京孔廟。建水文廟始建於元至元二十二年(1285年)，經明清兩代擴建而成。現佔地面積76000平方米，坐北朝南，共六進院落，中軸線上有櫺星門、大成門、先師殿、崇聖祠、尊經閣(已毀)等建築。其中先師殿是主體建築，單簷歇山頂，其中22根外簷柱為整塊青石雕成，工藝精湛。

【朱家花園】是清代光緒年間建水富紳朱渭卿弟兄所建，主體建築呈“縱四橫三”佈局，為建水典型的並列聯排組合式居民建築群體。整個建築形如迷宮，空間景觀層次豐富且變化無窮，是一組規模宏大，建築風格獨特，富有滇南私家園林韻味的民居建築群。

【野象谷景區】它位於景洪以北的猛養自然保護區內。在這片上百萬畝的熱帶雨林裡生長著多種植物，層綠疊翠、鬱鬱蒼蒼，熱帶竹林連成一片，為亞州象等野生動物提供了最適宜生長，繁衍的棲息之地。現存亞州象近300頭，野象三五成群經常出沒在河邊、密林，甚至到公路上徜徉，踱到人們視野內覓食、飲水、洗澡、散步、嬉戲。

【告莊星光夜市】被稱為「中國最美的夜市」、東南亞最大的露天夜市，充滿傣族特色，星光夜市是西雙版納新興的夜市之一，也是旅遊度假區告莊西的景點之一，一般傍晚7點開市。夜市裡主要是美食小吃和各種特色手工藝品，夜市均是由小攤主組成，他們有的是當地人有的也像遊客一樣來自五湖四海，夜市有很多攤主賣工藝品、民族服飾、寶石首飾等。

【猛侖熱帶植物園】為中國最大的熱帶植物園，被湄公河的支流羅梭江環繞著狀如葫蘆形，園林占地面積900公頃，培植有中外熱帶植物3000種，各種植物長勢良好。該園占 地1.5萬畝，海拔570米。經過40多年的努力，現已建成以熱帶植物開發利用中心，進行國內外熱帶植物引種馴化、保護和推廣的重要基地。

【傣族園】這裡景色秀麗，民風淳樸，充滿著詩情畫意，一年四季青翠嫩綠、竹林環繞、果木成林、香蕉、椰子、檳榔、鳳梨密、芒果，給寨子灑下了一片片濃濃的綠蔭，幢幢竹樓掩映在青樹綠竹之中，陣陣熱帶花開的幽香隨風送來，一片清幽恬靜。古色古香的佛塔，佛寺與旖旎風光相互掩映，形成了具有獨特佛教文化內涵的風景名勝和園林景觀，給人予一種新奇，美妙和寄託美好願望的感受。

【曼聽公園】曼聽公園是西雙版納最古老的公園，傣族習慣把她叫做“春歡”，意為“靈魂之園”，過去是西雙版納傣王的御花園，傳說傣王妃來遊玩時，這裡的美麗景色吸引了王妃的靈魂，因而得名。保存完好的500多株古鐵刀木林及植被，園內有山丘和河道，又有民族特色濃郁的人文景觀，是個天然的村寨式公園，以前是傣王御花園，已有1300多年的歷史。景區集中體現了“傣王室文化、佛教文化、傣民俗文化”三大主題特色。

【大佛寺】在古代傣王朝的皇家寺院“景飄佛寺”的原址上恢復重建的，“景飄佛寺”是傣族歷史上一位名叫撥龍的傣王為紀念病故的王妃南紗維扁而修建。王妃一生信奉佛法，所以每逢節日傣王就親臨寺院，舉行大型法會，以紀念愛妃同時弘揚佛法。

【傣族村寨+作紙DIY】西雙版納的最古老造紙術—被稱為“雨林守望之紙”的傣紙。傣紙蘊含著西雙版納人民對生活的希望與欣喜，更是中華民族傳承至今的重要非遺工藝。傣紙源于雲南西雙版納猛混鎮曼召村，是中國目前所能見到的最原始的造紙術之一。因取代貝葉經抄寫經文用於禮佛而相傳至今，已成為傣族文化中不可缺少的一部分。一起體驗傣紙DIY、欣賞傣紙藝術畫作，感受原始自然與傣族文化的魅力所在。
【水果市場】獨特的熱帶雨林氣候讓西雙版納生長出外地人不常見的許多熱帶水果，也匯集了許多東南亞國家的水果。走在市場中，濃郁的水果香氣彌漫在身邊，帶著甜甜的味道，相當誘人。不論是否購買，走逛一趟，視覺味覺都有不同的新鮮感受。

天下無不散的筵席，時間就在相機美窗中飛去！結束此次難忘的中國雲南昆大麗版納之旅。返回溫暖的家，期待下回再相會！